«SOTKA» - это бесплатная образовательная онлайн-программа для всех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Программа SOTKA уже помогла тысячам людей по всему миру не только стать более сильными, здоровыми и красивыми, но и разобраться в том, как правильно тренироваться, питаться и достигать желаемых результатов, как на спортивной площадке, так и в жизни!
Принять участие в мероприятии может любой желающий в возрасте от 8 до 75 лет. 23 сентября объявлен днем старта очередной 100-дневной программы.
Она доступна на сайте https://100.workout.su/ и в мобильном приложении.
5 причин, по которым стоит включиться в программу :
1. Эффективная методика
С 2013 года в программе приняли участие более 350 000 человек. И на основе их статистических данных каждый год в программу вносятся корректировки с целью её улучшения.
Посмотреть результаты и почитать отзывы можно <url="https://100.workout.su/reviews">здесь</url>.
Каждый день участники программы получают инфопост, содержащий информацию о тренировках и упражнениях, питании и диетах, воркауте и мотивации, а также других смежных темах. Дополнительно к этому они имеют возможность сразу же использовать все получаемые знания на практике, выполняя тренировочные комплексы из упражнений с использованием веса собственного тела.
2.Тренировки когда и где угодно
Программа построена исключительно на упражнениях с использованием веса собственного тела и силы гравитации в качестве источника сопротивления и нагрузки. Это позволяет проводить тренировки практически в любом месте и в любое время и делает её доступной для максимально широкой аудитории!
3. Ведущие и кураторы программы
Ведущим программы является Антон Кучумов aka WasD Важно отметить тот факт, что он не является профессиональным спортсменом или фитнес-тренером. Он обычный человек, который большую часть дня проводит за компьютером, и у него не так много свободного времени. На собственном примере он убедился в том, что привести себя в отличную форму можно без каких-либо финансовых затрат, что тренировки могут занимать совсем немного времени в ежедневном графике, давая при этом отличные результаты. Помимо онлайн ведущего, начиная с весны 2016 года, запущена программа кураторства в городах. Информацию о кураторах в городах и их контакты можно найти на странице своего города!
4. Обратная связь для всех
Участники программы могут получить оперативные ответы на свои вопросы дистанционно.
5. Абсолютно бесплатно